Sandra Alvoet ou quand la photographe de Nice capte l’âme de la Riviera
Il y a des photographes qui captent des images .. et d’autres qui captent des âmes. Sandra Alvoet, photographe à Nice Sur la Côte d’Azur, là où la lumière danse sur l’eau et les façades pastel, Sandra Alvoet exerce son art. Son objectif ne se contente pas de figer un instant : il réveille une …
Les Rituels Riviera pour Apaiser la Charge Mentale des Femmes Modernes
6 rituels Riviera pour réduire la charge mentale
La seconde main d’Æden
La seconde main d'Æden
Antibes, 5 place Jean Aude 06600 Antibes
La Seconde Main d’Æden à Antibes est une boutique chaleureuse dédiée aux mamans et à leurs bébés jusqu’à 36 mois. Nous proposons une sélection tendance et de qualité de vêtements de seconde main, pour consommer autrement tout en se faisant plaisir. Sur place, profitez aussi de notre coin coffee shop, où tout le monde est le bienvenu, pour une pause gourmande autour de boissons et de délicieux gâteaux faits maisons. Un lieu convivial pensé pour les familles, où chaque visite est un moment de partage et de douceur.
kids-approved & mamafriendly avec notre partenariat exclusif
Spoiler : ça sent le bon plan et la crème solaire
Breaking news dans la galaxie mamafriendly : on lance un partenariat qui sent bon la dolce riviera et les découvertes en famille.
Avec Happy Mums & Cool Kids, on a imaginé une offre pensée pour les professionnelles qui ne veulent plus se prendre la tête pour leur com’ et être alignées avec leurs valeurs.
Une offre à un tarif préférentiel pour nos premières inscrites …
Le tout dispo jusqu’au 30 juin.
C’est comme un mojito menthe fraîche, mais pour ton ta communication externe. Sans les mauvaises surprises, avec le SPF en bonus!
MAM AND THE CITY x Happy Mums & Cool Kids
Un partenariat engagé pour valoriser le family-friendly made in riviera
Cafés, salles, instituts, galeries, cabinets… Si vous accueillez des familles, ce partenariat est fait pour vous !
Mamandthecity et Happy Mums & Cool Kids unissent leurs forces pour offrir une visibilité ciblée, humaine et qualitative à des structures engagées auprès des parents.
Une offre groupée de visibilité sur plusieurs supports :
Un article optimisé sur le site Mamandthecity
Une publication + stories à la une sur Instagram
Une parution dans le Top 10 du magazine Happy Mums
Une présence web avec backlink sur le site Happy Mums
Une visibilité croisée, pensée pour toucher à la fois les familles locales et les professionnels sensibles aux enjeux parentaux.
Des options pour aller encore plus loin :
Vlog Tour : une immersion dans votre lieu en vidéo, diffusée sur nos réseaux
Podcast : un épisode dédié à votre parcours et à votre activité
Kit enfant pour améliorer l’accueil des familles- Encarts dans le magazine Happy Mums : demi-page, pleine page ou double page
Pour qui ?
Pour tous les lieux qui accueillent des parents, des enfants, des femmes enceintes, ou qui souhaitent développer une communication authentique et ciblée dans un cadre bienveillant et professionnel.
Les bénéfices :
- Un rayonnement local fort et cohérent
- Une image valorisante auprès d’une communauté engagée
- Un accompagnement sur-mesure par deux marques de confiance
Tu veux en discuter ? Contacte-nous, et rejoins l’aventure Dolce Riviera
Slow morning = self-love en tranches fines
La révolution commence avant 9h.Tu sais ce moment entre le réveil et l’apocalypse ? Ce mini-espace de temps où (théoriquement) tu peux t’étirer, respirer, te reconnecter à toi ?
Ce moment existe. Et il est sacré.On l’appelle slow morning. Et non, c’est pas réservé aux influenceuses en lin beige.
Chez MamAndTheCity, on a décidé de ralentir. De ne plus foncer dans la journée en mode “pilote automatique”.Un fruit coupé avec amour. Un thé chaud. Une lumière douce. Zéro scroll. Et ton cœur qui souffle “merci”.
Bonus : On t’a même préparé une playlist slow mornings pour t’accompagner.
Parce que tu mérites plus que les jingles de Paw Patrol au réveil.
Être mère n’est pas un concours (et encore moins une story Insta)
Ni un concours de Pinterest. Ni un épisode de Super Nanny.
Et pourtant, on y retombe parfois. À force de voir des comptes ultra-filtres, des DIY parfaits et des routines du matin à 5h15, on se dit qu’on devrait faire “mieux”.
Mais si on arrêtait ?Si on choisissait plutôt “suffisamment bon”, “à mon rythme”, “comme je peux avec ce que j’ai” ?
Cette semaine, chez MamAndTheCity, on s’est souvenu que nos enfants ont surtout besoin d’une maman présente. Pas d’une maman parfaite.
Et devine quoi ? Ça enlève une pression énorme.
Petit mantra à coller sur ton frigo : “Je suis une bonne mère même quand je fais des coquillettes ketchup”.
Sous 30 degrés, ton corps mérite mieux qu’un jean moulant
Spoiler : le confort, c’est sexy.Tu veux un tips mode 100% mamafriendly ?
Ne jamais sous-estimer la puissance d’un pantalon ample en lin. On n’est pas là pour souffrir, OK ?Cette semaine, on a redécouvert les matières naturelles, les coupes aérées, les couleurs claires… et l’éventail. Oui, l’objet de nos grands-mères. Il est revenu dans notre sac comme une bénédiction.Le style, c’est pas l’étouffement. C’est la fluidité. C’est se sentir bien dans son corps, même quand il colle un peu.🌿
Astuce slow : prépare-toi un petit “kit chaleur” à glisser dans ton sac : eau fraîche, brume, casquette, SPF, et ton éventail.
Et ose la robe longue. La vraie. Celle dans laquelle tu respires.
La santé mentale, c’est pas un luxe, c’est une base
Parce que non, on ne peut pas “tout gérer”. Et surtout pas en souriant.Si tu lis ces lignes avec trois alertes WhatsApp, un onglet CAF ouvert et un fond sonore “Maaaman j’ai fini !”, respire. À fond. Encore.La santé mentale, c’est pas un bonus qu’on s’offre entre deux lessives. C’est une base. Comme boire de l’eau ou dormir (deux trucs qu’on oublie déjà trop souvent).On n’est pas censées tenir bon en permanence. Parfois, on lâche. Et c’est sain.Chez MamAndTheCity, on milite pour que le care ne soit pas qu’un mot joli sur Instagram : c’est une nécessité. Alors cette semaine, on a juste éteint nos notifs. Et on a dit “non”.C’était inconfortable. Et libérateur.🧩 À retenir : Tu n’as rien à prouver. Surtout pas au monde. Priorise-toi, même (et surtout) quand tu n’en as pas l’habitude.
Canicule, Kids & Kifs!
🔥 Canicule, kids et kifs : nos essentiels pour survivre avec style
L’été débarque (sans prévenir, comme d’hab), et avec lui, le combo redouté : chaleur + enfants surexcités + journées à rallonge. Chez MamAndTheCity, on a concocté un petit kit de survie bien-être pour les mères en ville (et en short) qui veulent rester fraîches sans perdre la tête (ni la dignité).
Voici nos essentiels anti-canicule, testés, validés et pensés pour allier praticité, confort et un minimum de flow — même avec des traces de doigts collants sur ton tote bag.
🧃 1. La gourde fraîche qui te sauve la mise (et l’hydratation)
On ne le dira jamais assez : bois de l’eau, rebois de l’eau, et redis à ton enfant de boire aussi. Une belle gourde isotherme, c’est le meilleur investissement de l’été. Bonus si elle est jolie et glisse dans un sac à langer.
💡 Astuce slow : ajoute des rondelles de citron ou de concombre pour la fraîcheur version spa à la maison.
👒 2. Le chapeau de soleil (pas que pour les Instagirls)
Large bord, en paille, en coton ou façon bob 90s : le chapeau, c’est l’ombre portée de ton estime de toi. On assume la vibe touriste chic, on protège sa peau, et on reste digne même à 36°C.
👗 3. Les vêtements amples et naturels
Exit les matières synthétiques qui collent là où ça fait mal. Cet été, on respire en lin, gaze de coton et coupes amples. Ton corps mérite la brise. Et si tu veux faire une pause stylée au parc, c’est toujours plus agréable que de coller au banc en jean stretch.
🌬️ 4. L’éventail ou le mini-ventilo de poche
Parce que se faire de l’air, c’est aussi une façon de dire “j’ai encore un peu de contrôle sur ma journée”. Option vintage avec éventail imprimé, ou tech-friendly avec mini ventilo USB : à chacune son style.
🧴 5. L’indispensable crème solaire
Tu ne sauves pas le monde, mais tu sauves ta peau, et c’est déjà énorme. Une bonne crème SPF 50 visage et corps, sans ingrédients controversés, c’est la base. Tu peux aussi sensibiliser ton enfant à l’importance de se protéger (et l’empêcher de se rouler dans le sable juste après l’application, si possible).
💬 Bonus : l’art du slow parenting, même sous 35°C
Prendre le temps, ralentir le rythme, dire “non” à la sur-stimulation estivale : c’est aussi ça, être une maman slow et consciente. On ne coche pas toutes les cases du summer bucket list, mais on choisit la qualité. L’ombre, la douceur, le lien.
📌 À enregistrer, partager, imprimer et relire les jours de grand chaud.
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Et si tu as toi aussi un truc magique qui rend la canicule vivable avec un enfant collé à toi, viens le partager sur Instagram en DM ou en commentaire ❤️
Maman, mais pas que : retrouver sa place de femme après un enfant
Maman, mais pas que : retrouver sa place de femme après un enfant
Devenir mère, c’est un bouleversement. Un raz-de-marée d’amour, de fatigue, de remises en question. On nous parle souvent du bébé. Rarement de la femme qui renaît, elle aussi.
Et pourtant… après la naissance de mon enfant, je ne savais plus vraiment qui j’étais.
Le flou identitaire : quand tout bascule
Le corps change, les priorités s’inversent, le regard des autres évolue. J’ai mis du temps à me regarder dans le miroir sans me demander : “Mais elle est où, la femme que j’étais ?”
La culpabilité de penser à soi
On culpabilise dès qu’on pense à soi. Pourquoi ? Parce qu’on a intégré cette idée qu’une “bonne mère” doit s’oublier. Mais prendre soin de moi, ce n’est pas m’éloigner de mon enfant. C’est me rapprocher de moi.
Ce qui m’a aidée à me reconnecter à moi
Voici ce qui m’a vraiment aidée sur mon chemin. Ce sont des pratiques simples, mais puissantes.
🌿 Le yoga
Pas pour sculpter mon corps, mais pour l’écouter. Un espace où je redeviens présence, souffle, énergie.
🔥 Les cercles de femmes
Pour se sentir entourée, entendue, accueillie sans jugement. J’y ai déposé mes larmes, et j’en suis ressortie plus légère.
💬 La thérapie
Pour détricoter les injonctions, les blessures anciennes. Un acte de réconciliation intérieure.
🌱 Les projets pros
Reprendre ou créer une activité rien qu’à moi. Sentiment d’utilité, d’autonomie, de sens au-delà du rôle de maman.
Trouver sa juste place : femme ET mère
Pas besoin de choisir. On peut être les deux, en même temps, avec des nuances. Aujourd’hui, je sais que prendre soin de moi, c’est aussi prendre soin de mon enfant.
Je suis une femme qui aime. Et je m’aime aussi.
Et toi, où en es-tu ?
Et toi, quand as-tu pris soin de la femme en toi pour la dernière fois ? Tu n’es pas seule. Et tu as le droit d’exister en dehors du rôle de mère.