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Auteur/autrice : Mam and the city

Accueil / Mam and the city
Le MAMblog

Les Frontières : apprendre à dire non sans culpabilité

par Mam and the city

Tu dis oui. Alors que tu voulais dire non. Tu le sais au moment même où tu le dis. Ce oui qui sort avant que tu aies eu le temps de réfléchir. Cette acceptation automatique  la réunion à laquelle tu n’avais pas envie d’assister, le service rendu alors que tu étais épuisée, la conversation téléphonique …

Le MAMblog

L’Intuition : réapprendre à faire confiance à sa voix intérieure

par Mam and the city

Tu savais. Tu ne t’es pas écoutée. Il y a des moments dans ta vie où tu savais. Tu savais que cette relation n’était plus juste bien avant de le formuler. Tu savais que ce travail t’épuisait d’une façon qui ne valait pas ce qu’il te donnait. Tu savais que cette amitié te coûtait plus …

Le MAMblog

La Relation mère-ado : comment traverser le détachement sans se perdre

par Mam and the city

Il t’a regardée différemment Tu te souviens du moment exact, ou presque. Un matin ordinaire. Un dîner. Une conversation qui ne s’est pas passée comme avant. Et dans ses yeux ou dans son absence de regard quelque chose de nouveau. Une distance. Une fermeture. Une façon de ne plus vraiment te voir, ou de te …

Le MAMblog

La Séduction après la séparation : se réapproprier son corps et son désir

par Mam and the city

Ce que personne ne dit aux femmes qui recommencent Il y a une conversation que les femmes séparées ont rarement en public. Pas la conversation sur les enfants celle-là, tout le monde la comprend. Pas la conversation sur l’organisation pratique, le logement, les finances celle-là aussi, on sait l’accueillir. La conversation sur le désir. Sur …

Le MAMblog

Le Mouvement : bouger sans s’épuiser quand on est mère d’ado

par Mam and the city

Tu te forces. Et ça ne marche pas. Tu sais que bouger est bien pour toi. Tu le sais intellectuellement, biologiquement, viscéralement. Tu as lu les études. Tu as vu les avant-après. Tu as vécu toi-même les périodes où tu bougeais régulièrement et où tu te sentais mieux. Et pourtant. Le matin tu es trop …

Le MAMblog

La Reconnexion à soi : retrouver ses désirs propres quand on est mère d’ado

par Mam and the city

Tu ne sais plus ce que tu veux Pas dans le grand sens existentiel du terme. Dans le quotidien le plus ordinaire. Qu’est-ce que tu as envie de manger ce soir toi, pas en fonction de ce que l’ado acceptera ou de ce que le petit réclame ? Qu’est-ce que tu aurais envie de faire …

Le MAMblog

Le Collagen Banking : investir dans sa peau avant qu’il soit trop tard

par Mam and the city

L’investissement que personne ne t’a expliqué Tu connais le principe de l’investissement financier. Tu ne commences pas à épargner pour la retraite à 65 ans. Tu commences tôt, tu construis progressivement, tu laisses le temps faire son travail. Ton collagène fonctionne exactement de la même façon. Et comme pour l’épargne le moment où tu réalises …

Le MAMblog

Le Sommeil : pourquoi les mères d’adolescents ne dorment plus

par Mam and the city

Tu dors. Mais tu ne récupères pas. Sept heures. Parfois huit. Tu fais ce qu’il faut. Tu te couches à une heure raisonnable. Tu éteins les écrans, enfin, presque. Tu essaies. Et pourtant tu te réveilles épuisée. Pas tous les matins. Mais souvent. Trop souvent. Une fatigue qui n’est pas là au moment de t’endormir …

Le MAMblog

La Crise d’identité : qui suis-je maintenant que mon enfant est ado ?

par Mam and the city

La question que tu n’oses pas poser Il y a une question qui circule en toi depuis un moment. Parfois clairement formulée. Souvent juste ressentie comme une légère déstabilisation, un sol qui n’est plus tout à fait solide sous tes pieds. Qui suis-je maintenant ? Pas qui es-tu en tant que mère tu sais répondre …

Le MAMblog

L’Alimentation anti-cortisol : manger pour réguler son stress quand on est mère d’ado

par Mam and the city

Tu manges bien. Et pourtant. Tu fais attention. Tu cuisines. Tu sais ce qu’est une alimentation équilibrée les protéines, les légumes, les bonnes graisses. Tu n’es pas quelqu’un qui mange n’importe quoi. Et pourtant tu es épuisée. Ton énergie s’effondre en milieu d’après-midi. Tu as des fringales de sucre à des heures précises souvent vers …

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