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Catégorie : Le MAMblog

Accueil / Le MAMblog
Le MAMblog

La Relation mère-ado : comment traverser le détachement sans se perdre

par Mam and the city

Il t’a regardée différemment Tu te souviens du moment exact, ou presque. Un matin ordinaire. Un dîner. Une conversation qui ne s’est pas passée comme avant. Et dans ses yeux ou dans son absence de regard quelque chose de nouveau. Une distance. Une fermeture. Une façon de ne plus vraiment te voir, ou de te …

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La Séduction après la séparation : se réapproprier son corps et son désir

par Mam and the city

Ce que personne ne dit aux femmes qui recommencent Il y a une conversation que les femmes séparées ont rarement en public. Pas la conversation sur les enfants celle-là, tout le monde la comprend. Pas la conversation sur l’organisation pratique, le logement, les finances celle-là aussi, on sait l’accueillir. La conversation sur le désir. Sur …

Le MAMblog

Le Mouvement : bouger sans s’épuiser quand on est mère d’ado

par Mam and the city

Tu te forces. Et ça ne marche pas. Tu sais que bouger est bien pour toi. Tu le sais intellectuellement, biologiquement, viscéralement. Tu as lu les études. Tu as vu les avant-après. Tu as vécu toi-même les périodes où tu bougeais régulièrement et où tu te sentais mieux. Et pourtant. Le matin tu es trop …

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La Reconnexion à soi : retrouver ses désirs propres quand on est mère d’ado

par Mam and the city

Tu ne sais plus ce que tu veux Pas dans le grand sens existentiel du terme. Dans le quotidien le plus ordinaire. Qu’est-ce que tu as envie de manger ce soir toi, pas en fonction de ce que l’ado acceptera ou de ce que le petit réclame ? Qu’est-ce que tu aurais envie de faire …

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Le Collagen Banking : investir dans sa peau avant qu’il soit trop tard

par Mam and the city

L’investissement que personne ne t’a expliqué Tu connais le principe de l’investissement financier. Tu ne commences pas à épargner pour la retraite à 65 ans. Tu commences tôt, tu construis progressivement, tu laisses le temps faire son travail. Ton collagène fonctionne exactement de la même façon. Et comme pour l’épargne le moment où tu réalises …

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Le Sommeil : pourquoi les mères d’adolescents ne dorment plus

par Mam and the city

Tu dors. Mais tu ne récupères pas. Sept heures. Parfois huit. Tu fais ce qu’il faut. Tu te couches à une heure raisonnable. Tu éteins les écrans, enfin, presque. Tu essaies. Et pourtant tu te réveilles épuisée. Pas tous les matins. Mais souvent. Trop souvent. Une fatigue qui n’est pas là au moment de t’endormir …

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La Crise d’identité : qui suis-je maintenant que mon enfant est ado ?

par Mam and the city

La question que tu n’oses pas poser Il y a une question qui circule en toi depuis un moment. Parfois clairement formulée. Souvent juste ressentie comme une légère déstabilisation, un sol qui n’est plus tout à fait solide sous tes pieds. Qui suis-je maintenant ? Pas qui es-tu en tant que mère tu sais répondre …

Le MAMblog

L’Alimentation anti-cortisol : manger pour réguler son stress quand on est mère d’ado

par Mam and the city

Tu manges bien. Et pourtant. Tu fais attention. Tu cuisines. Tu sais ce qu’est une alimentation équilibrée les protéines, les légumes, les bonnes graisses. Tu n’es pas quelqu’un qui mange n’importe quoi. Et pourtant tu es épuisée. Ton énergie s’effondre en milieu d’après-midi. Tu as des fringales de sucre à des heures précises souvent vers …

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Le Divorce : se reconstruire quand la famille se redéfinit

par Mam and the city

Ce que j’ai choisi Il y a des séparations qui arrivent. Et il y a des séparations qu’on choisit. La mienne, je l’ai choisie. Après dix ans de mariage. Avec deux enfants un ado de 12 ans et un petit de 3 ans. Dans une période de vie où tout le monde autour de moi …

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Le Cortisol Face : quand le stress de mère d’ado s’écrit sur ton visage

par Mam and the city

Tu te regardes dans le miroir et tu ne comprends pas Quelque chose a changé. Pas brutalement. Progressivement. Insidieusement. Un matin tu te regardes et tu vois quelque chose que tu ne sais pas tout à fait nommer. Un visage plus gonflé qu’avant, surtout le matin. Des joues plus pleines alors que tu n’as pas …

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