Marine Hela, Yoga Prénatal et Postnatal certifié méthode De Gasquet®

Une méthode basée sur le respect du corps, les besoins et les limites physiques de chacun(e).Pratiquante de yoga depuis une quinzaine d’années, je suis également la maman de Mia 8 ans et Amy 3 ans qui sont les clés de cette prise de conscience et de ma fascination autour du corps de la femme et notamment de ces étapes si particulières que sont la grossesse et le post-partum.

Mes séances se composent ainsi de petits groupes et sont entièrement pensées et conçues pour la femme enceinte et venant d’accoucher. Il n’y a aucun risque, aucun niveau requis et la jeune maman peut venir dès la sortie de la maternité, avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne.

 

L’occasion pour la jeune maman de prendre un temps pour soi et de doucement reconnecter avec son nouveau corps. 

Les séances sont douces, parfaitement adaptées et ont pour but de soulager les tensions (portage, allaitement, fatigue,…), de renforcer les muscles abîmés pendant la grossesse, le périnée et la sangle abdominale.

Les mamans ont le choix de venir ou non accompagnées de leurs bébés. C’est un vrai moment de détente, de remise en forme et de partage car oui ça papote beaucoup pendant les cours. Et c’est aussi tout l’intérêt de mes cours de groupe ; Échanger et partager ses joies et ses questionnements autour de cette nouvelle aventure qu’est l’arrivée d’un bébé !