La santé mentale, c’est pas un luxe, c’est une base

Parce que non, on ne peut pas “tout gérer”. Et surtout pas en souriant.Si tu lis ces lignes avec trois alertes WhatsApp, un onglet CAF ouvert et un fond sonore “Maaaman j’ai fini !”, respire. À fond. Encore.La santé mentale, c’est pas un bonus qu’on s’offre entre deux lessives. C’est une base. Comme boire de l’eau ou dormir (deux trucs qu’on oublie déjà trop souvent).On n’est pas censées tenir bon en permanence. Parfois, on lâche. Et c’est sain.Chez MamAndTheCity, on milite pour que le care ne soit pas qu’un mot joli sur Instagram : c’est une nécessité. Alors cette semaine, on a juste éteint nos notifs. Et on a dit “non”.C’était inconfortable. Et libérateur.🧩 À retenir : Tu n’as rien à prouver. Surtout pas au monde. Priorise-toi, même (et surtout) quand tu n’en as pas l’habitude.